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菠菜粉备用啦~~ 菠菜粉的应用：代餐粉、食品。 把菠菜换个吃法——菠菜粉丝发面饼 菠菜的营养丰富是个不争的事实，它含有大量的β胡萝卜素和铁，同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。可是怎样拯救不爱吃菠菜一族呢。试试我这个方法吧，菠菜馅饼，因为菠菜经过焯水后已经达到半熟的状态，我就做了素馅发面饼，只要饼的外皮熟透，内馅没有问题。结果是让不爱吃菠菜的小孩大叫好吃 小孩子的辅食原来这么讲究，既要无糖、无盐、无添加，又要、绿色、，但是符合要求的产品真是少之又少，好不容易选到了， 价格又贵出天际，应该有不少 宝妈硬着头皮、缩衣减食，尽大努力给孩子提供好的。 但是， 好的不一定贵，就像今天这款菠菜粉，、纯绿色、无任何添加，可以安心的给孩子做菠菜面、菠菜小馒头、菠菜饼干等等又营养
沸水中煮熟，放入凉水中过凉，切成小段。在菠菜和粉丝中加入适量盐、糖、香油和芥末酱，再加入少量白芝麻拌匀即可。 姜汁菠菜 食材明细：菠菜，姜，蒜末，盐，鸡精，花椒油，生抽，醋，麻油。适量 做法： （1）菠菜洗净，切成三段。 （2）烧开水，下入切开的菠菜焯水。焯好的菠菜捞出，过凉水。 （3）过了凉水的菠菜挤出些水分，放入容器中。 （4）依次加入盐，鸡精，花椒油，姜蓉，蒜末，生抽，醋，芝麻油拌匀。 （5）为造型好看，找个深浅适中的容器将拌好的菠菜压入容器中，倒出装盘即可。 菠菜鸡蛋汤 食材明细：菠菜120克、鸡蛋一枚、盐适量、胡椒粉少许、香油少许、鸡精少许、小香葱少许 做法： （1）菠菜鸡蛋汤食材---菠菜。 （2）菠菜鸡蛋汤食材---鸡蛋。 （3）洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干。 （4）把菠菜切成一公分左右的段。 （
库中，地面有垫板、垫板离地面20cm以上，不得露天堆放，严禁与有毒或异味物品混贮。 菠菜的营养价值： 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。 蛋白质 菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中高(多含于根部)，菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、对身体有重要作用。 铁 菠菜含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人、 维生素B族 丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。另外菠菜中还含有大量的维生素E和硒元素，能大脑功能，又可增强青春活力 镁 菠菜中含有镁，如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化
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